为了帮助学生有准备、有方法、有热情、有动力面对新学期的状态和目标，促进学生个体的积极发展，2024年3月18日下午班会课，我校心理健康辅导中心负责人冯爱民老师与各班班主任一起，组织学生开展心理讲座《遨游“心”世界，拥抱新状态》。
新年新愿望，新学期新气象，让我们打开“心”的状态，共同拥抱“龙气满满”的自己吧！让我们一起进入开学的“心理世界”遨游一番，看看内心的真实想法与渴望。
首先遨游“心”世界的第一站——情绪探秘馆。冯老师引导学生观看视频《开学的精神状态》，正确认识开学综合征，接纳自己的不良状态，灵活运用情绪探秘馆的四种方法“停、写、思、换”停止负面思考，深呼吸放松，勇敢表达负面情绪，感谢负面情绪的提醒，开启理智积极思考，动起来转换情绪，换一种思路思考，同学们豁然开朗！
作为龙的传人，我们都会有自己的理想，尤其是龙年愿景，我们都希望自己能够鱼跃龙门，实现龙腾虎跃的新气象。接下来让我们遨游“心”世界的第二站——有龙许愿池。同学们纷纷许下一个和自己成长有关的、努力能做到的、对自己有价值的新年愿望。冯老师引导学生结合目标五要素修改或者明确自己的愿望或目标，再学习运用OKR目标管理法管理自己的愿望或者目标。同学们许下愿望后记得去实践呀！成长，就是不断破局、在磨砺中充实自己的过程。愿你们不负过往和将来，绽放成心中的自己。第三站，遨游学习研究室。同学们在冯老师的引领和示范下，学会了15秒快速进入学习状态的小妙招，用“仪式”打败 “懒惰”和“拖延”，并且随着不断重复这样的学习仪式，它的作用也会不断增强！最后来到第四站——好运加持站。它能够带来好运气，想做什么都会有好运加持，助同学们成功！冯老师带领同学们一起体验“铅球与氢气球”的游戏，感受心理暗示的奇妙作用，然后引领同学们一边做蝴蝶拍一边做积极心理暗示，同学们发自内心地笑了……
新学期新气象，知识让人生有更多的可能性，希望同学们永远保持好奇心和求知欲，允许自己输，但别轻易放弃，从内心接纳自己，不断完善自己，拥有让自己发光的底气，把握当下，别总等明天。
新学期新开始，一切皆有可能！愿同学们在不断变好的路上，发现更加闪亮的自己！ |
