2019年5月14日晚自习，我校专职心理教师冯爱民为高三120名学生做题为《青春如此多娇  绽放自信的微笑——高三考生如何调整心身状态》的心理讲座。

讲座从有趣的心理游戏《抓住青春》开始，随后，冯爱民老师在轻松、愉快、自信的氛围中，引导学生接纳自己的负面想法、负面情绪和不良状态，树立合理期望值，调整注意焦点，改变错误认知，正确看待考试结果对个人的意义，然后引导学生学习运用深呼吸和积极心理暗示法调整身心状态，最后从身体准备、知识技能、应试技巧三方面讲解调整身心状态的方法策略，学生认真聆听，积极互动，整场讲座掌声阵阵。

讲座结束，绝大部分学生绽放自信的微笑离开会场，一小部分学生留下来预约团体辅导和个体辅导，冯爱民老师将在今后的工作中，继续帮助这些学生调适心身，积极应考。